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RECREACION.

 

 

La recreacion son todas aquellas actividades donde esta en marcha la diversion y el entretenimiento que decide tener una persona o un grupo con determinados juegos en un campo libre o cerrado , alli hay participacion activa en los participantes tanto nivel fisico como mental es una forma de distraccion relacionada con la distencion y la relajacion del cuerpo.

La recreacion es una fuente principal para la salud porque te ayuda a despejar la mente y dedicar nuestro tiempo libre a cosas que disfrutamos realmente.La recreacion nos sirve para romper la rutina y aquellas obligaciones de la vida cotidiana y aliviar el estres acumulado.

Las actividades de recreacion pueden estar relacionadas con deportes o hobbies aquellas nos brinda momentos gratos y sentimientos de bienestar y satisfaccion.

Existen 4 tipos de recreacion:

Recreacion motriz: esta relacionada con la actividad fisica, algunos ejemplos pueden ser la realizacion de cualquier deporte, caminatas ,bailes y danzas.

Recreacion cultural: se vincula con la actividad cultural.Algunos ejemplos podrian ser la realizacion de actividades como teatro ,pintura ,lectura, asistir a espectaculos , museos, entre otros.

Recreacion social: se relaciona al contacto con otras personas,pueden ser realizadas muchas cosas como asistir a debates ,charlas ,salidas ,encuentros ,etc.

Recreacion al aire libre: son aquellas actividades en las que se entra en relacion con el medio ambiente. Este tipo de recreacion estimula la integracion al medio. Algunos ejemplos podrian ser visita a parques y reservas naturales ,campamentos , excursiones.